Suco para deixar a pele bronzeada no verão!

O verão está chegando e nada melhor do que praia e sol, não é mesmo?

Achei esse suco delicioso, que além de hidratar, ajuda a nossa pele a ficar mais bronzeada!


Vi essa receita no blog da nutricionista Tamíris Benfato que eu sigo. 

Ainda não fiz, mas pretendo!


Vamos aos ingredientes:


  • 1 copo médio de suco de laranja natural e sem açúcar;
  • 1 colher de sopa de cenoura ralada;
  • 3 colheres de sopa de espinafre cru;
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça;
  • gelo.

Modo de preparo:

 
Bata tudo no liquidificador e não coe; adoce a gosto, de preferência com açúcar demerara.
Sirva a seguir.

  • Laranja: fonte de vitamina C;
  • Cenoura: fonte de vitamina A;
  • Espinafre: fonte de sais minerais como o ferro;
  • Linhaça: rica em ômega – 3.   


Espero que tenham gostado!


Fonte: http://tamirisbenfato.blogspot.com.br/ 

4 Comments

  1. Viviane 11/12/2012
  2. Cibele Lima 11/13/2012
  3. Dra. Tamíris Benfato 11/14/2012
  4. Cibele Lima 11/14/2012

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